Negu luzean, azala hezetasuna galtzen du, sarritan zuritzen hasten da eta osasungaitza dirudi. Ondorioz, zimurrak agertzen dira. Zure azala bere distira eta distira berreskuratzen laguntzeko, hasi gaur etxean gaztetzeko programa bat!
Zure larruazala freskatu eta zure gorputz osoaren azala ordenatu dezakezu apaindegi batean, baina honek denbora libre eta diru asko eskatzen du, prozedura batek ezin duelako egin. Oro har, apaindegiak 10-15 prozedurako ikastaro luzea eskaintzen du 1,5-2 orduz egunero edo beste egun guztietan. Etxean gaztetzeko programa bat eskaintzen dizugu. Bere abantaila da ez duela ez diru edo denbora gastu handirik behar. Baina lehenik eta behin, egiaztatu zure gorputza gaztetzeko prest dagoen.
- Egunean 7-8 ordu baino gutxiago lo egiten baduzu, zure egunerokotasuna berraztertu beharko zenuke. Larruazal freskoa eta distiratsua egunero atseden hartzen baduzu bakarrik itxura izango du.
- Barazki eta fruta gehiago jan behar dugu, fruitu lehorrak, haziak, esnekiak - bitamina, mikroelementu onuragarri eta ezinbesteko antioxidatzaile aberatsak dira, gure larruazala ez ezik, gorputz osoaren babes-funtzioak areagotzen dituztenak. Azken finean, udaberrian behar ditu gorputzak mikroelementu horiek guztiak kantitate handitan neguan sortutako gabezia osatzeko.
- Larruazala prozedurei kosmetikoei azkar erantzuteko, barrutik nahikoa hezetuta egon behar da, hau da, beharrezkoa da fluidoen kontsumoa egunero kontsumitzea (batez beste, 2-2,5 litro eguneko).
Beste guztia teknika kontua da. Eman zeure buruari 25-30 minutuko arreta egunero, eta emaitza harrigarriak bermatuta daude!
Sasiak gaztetzen - azala garbitzea
Gorputzaren azala garbitzea erregularra izan behar da, eta aurpegiaren azala egunero. Goizean, ziurtatu aurpegia ur freskoarekin garbitzen duzula. Arratsaldean, hartu denbora makillajea aurpegitik kentzeko eta dutxatu. Landare jatorriko olioek garbiketa efektu bikaina dute. Sasiak garbiketa sakonagorako erabiltzen dira.
Baina ez ahaztu azala kanpotik nola garbitzen dugun ere, ez dela distiratsu eta ederra izango garbiketa-programaren aurretik konpontzea komeni den osasun-arazoak badituzu. Eguneroko garbitzaile leuna: Hartu kotoi bat eta busti ur beroan, aplikatu landare-olioa eta kendu makillajea mugimendu zirkularrak erabiliz. Kotoia zikintzen denean, ordezkatu hurrengo batekin. Eta horrela zure aurpegia garbi geratu arte. Mahats-hazietako oliba eta almendra olioak erabil ditzakezu.
- Aurpegiko sasiak: Nahastu 2 koilarakada pila olo-irin 2 koilarakada krema astunekin. Aplikatu nahasketa larruazalean mugimendu zirkular arinak erabiliz, hildako partikulak esfoliatzeko, gero garbitu ur epelarekin. Gomendagarria da sasiak astean behin erabiltzea (azala lehorrerako - bi astean behin).
- Gorputz garbiketa: Nahastu 6 koilarakada fin-fin ehotako kafe (edo itsas gatz birrindua) 1/4 kopa oliba olio birjina estrarekin (hotzean prentsatua). Nahasketak buztin lodia bezalakoa izan behar du. Aplikatu geruza lodi bat azalean eta igurtzi arinki mugimendu zirkular batean. Prozedura astean behin egin daiteke. Sastraka hau ontzi hermetiko batean gorde behar da giro-tenperaturan bi aste baino gehiagoz.
Zahartzearen aurkako tonikoak, ukenduak eta konpresak
Fase honetan, ukendu eta konpresa naturalak erabiltzen dira azala freskatzen laguntzeko eta itxura distiratsua emateko.
- Pepino ukendua: birrindu 2 pepino ertain, gehitu 1 koilaratxo glizerina eta 100 mililitro vodka edo alkohol diluitua. Jarri leku ilun batean astebetez infusatzeko. Ondoren, iragazi eta erabili egunero, garbitu ondoren aurpegia eta lepoa. Azala mota guztietarako egokia. Ukendua hozkailuan gorde behar da.
- Te krema: Desegin 2 koilarakada ezti 2 koilarakada te hosto sendoetan. Aplikatu krema zure aurpegian kotoizko kotoi batekin eta utzi 10 minutuz, gero garbitu ur freskoarekin. Egin prozedura egunero azala leuntzeko eta hidratatzeko. Larruazal koipetsu zein lehor motetarako egokia.
- Tonikoa: Bota 2 koilarakada menda lehor (edo 4-5 koilarakada menda fresko) 500 mililitro ur irakinetan eta egosi 10 minutuz. Hoztu ondoren, gehitu 4 koilarakada alkohol boriko, 2 koilarakada calendula tintura, 1 koilarakada limoi zuku edo ardo ozpina infusioari. Ondo astindu. Tonikoa egunero erabil daiteke; bereziki aproposa da azal koipetsuarentzat. Zimurrak leuntzen laguntzen du eta azal osasuntsua ematen du. Tonikoa leku ilun eta fresko batean gorde behar da.
- Konpresa minerala: Berotu ur minerala 40-50 gradutan, busti eskuoihal txiki bat eta jarri aurpegian eta lepoan 20-30 minutuz. Konpresak 10 prozeduratan egiten dira. Puznak kentzen laguntzen dute, azala substantzia onuragarriekin aberasten eta belusatua egiten.
Aurpegirako eta gorputzerako maskarak gaztetzeko
Hau ezinbesteko elementua da etxeko azala gaztetzeko programa batean. Maskarak, larruazaleko kontaktuan 10-20 minutuz, epidermisa elikagaiekin eta bitaminaz asetzen laguntzen dute. Larruazaleko geruza sakonetan sartzen dira, eta horrela barrutik elikatzen dute. Hori dela eta, maskaren eragina nabarmenena da, batez ere astean 1-2 aldiz egiten badituzu. Baina garbiketa egokirik gabe, maskarak ez dira eraginkorrak eta batzuetan kaltegarriak dira, azal "zikinean" aplikatzeak narritadura eta erreakzio alergikoa sor ditzakeelako.
- Gantz metabolismoa berrezartzen duen maskara: nahastu koilarakada 1 oliba olio gorringo 1 eta koilarakada 1 limoi zukuarekin (limoi-zukuaren ordez koilarakada 1 ezti gehi dezakezu). Aplikatu nahasketa hau masaje mugimenduekin aurpegiko eta lepoko azalean. 15-20 minutu igaro ondoren, garbitu hondarra ur epelarekin.
- Larruazaleko kolore osasuntsua berreskuratzen duen maskara: hartu platano, currant, marrubi, tilo eta yarrow hostoen zati berdinak. Ehotu eta nahastu. Ondoren, bota belar nahasketaren 4 koilarakada ur irakiten kopuru txiki batekin pasta bat lortu arte. Nahasketa hozten denean, aplikatu aurpegian eta lepoan eta utzi 15-20 minutuz. Garbitu maskara ur freskoarekin.
Eskuetarako maskarak ere erabilgarriak dira:
- Maskara sendotzea: Nahastu 2 koilarakada kalabaza pure gordina 1 koilarakada ezti eta 1 koilarakada esnearekin. Azala lehorra baduzu, gehitu koilaratxo bat oliba olio, zure azala koipetsua bada, gehitu koilaratxo bat aloe zuku. Aplikatu aurpegian 20 minutuz, garbitu ur epelarekin.
- Gorputz osorako lifting maskara:Hartu 20-30 mililitro almendra olio, irabiatu eta gero aplikatu gorputz osoko azal garbian, aurpegia eta lepoa barne. 15-20 minutu igaro ondoren, hartu kontraste dutxa bat. Gurina irabiatu behar da - oxigenoz saturatuta dago eta oso antioxidatzaile indartsua da.
Bainu berritzaileak
Bainu gaztetuek gorputzeko prozesu metaboliko guztiak bizkortzen laguntzen dute, odol-zirkulazioa estimulatzen barne. Horrek azala leuna eta elastikoa ematen du.
- Bainua olio esentzialekin: uretan tenperatura erosoan, diluitu 3 koilarakada itsaso edo mahai gatz, eta horri gehitu 5 tanta pomelo, laranja eta patxuli olio esentzial. Hartu bainu bat 15-20 minutuz.
- Buztinezko bainua: hartu 400 gramo buztin urdin edo zuri eta ur epeletan disolbatu. Hartu bainu bat 15-20 minutuz, ondoren dutxa epel bat xaboirik edo gelrik gabe.
- Zitrikoen zukuaren bainua: Bota 1 edalontzi laranja edo pomeloa zuku berria bainu epeletan. Halako bainu baten ondoren ez dago garbitu beharrik.
- Belar bainua: 50 gramo adar eta hosto txinatar limoi-belarra, 15 gramo kamamila lore, bota 500 mililitro ur irakin eta utzi 15 minutuz. Iragazi infusioa eta isuri bainu epel batean. Hartu 15-20 minutu. Larruazala prozedura kosmetikoei azkar erantzuteko, barrutik nahikoa hezetuta egon behar da, hau da, egunero 2-2,5 litro ur edan behar dituzu.
Etxean gaztetze-efektu azkar eta epe luzera lortu nahi baduzu, amore eman beharko duzu:
- azala zuritzea edo freckles kentzea;
- ohitura txarrak, batez ere erretzea;
- beltzarantzea: udaberriko lehen eguzkiak ere erredura eragin diezaioke neguaren ondoren azal "nekatuari". Hori dela eta, egun eguzkitsu batean kalera irtetean, ziurtatu eguzkitako krema erabiltzen duzula.